تزداد معاناة بعض الأشخاص من أعراض حساسية الأنف خلال فصل الصيف بسبب العوامل المنتشرة في الهواء. لذا، هناك مجموعة من الإرشادات والعادات اليومية البسيطة التي تساعد في تقليل الأعراض وتحسين راحة المصابين.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك نصائح فعالة للسيطرة على حساسية الأنف في فصل الصيف.
خطوات للسيطرة على حساسية الأنف في الصيف
قم بتغيير الملابس بعد الأنشطة الخارجية، وتجنب تجفيفها في الهواء الطلق لتحسين الأجواء داخل المنزل.
ارتدِ نظارات شمسية عند الخروج، واستخدم تكييف الهواء مع تنظيف الفلاتر بشكل منتظم للراحة.
ابتعد عن العشب والأشجار والحدائق، واحرص على إبقاء نوافذ السيارة مغلقة أثناء العواصف.
قم بخلع الحذاء عند باب المنزل، واغسل يديك جيداً بالماء والصابون للتقليل من مخاطر الحساسية.
تجنب لمس الوجه قبل غسل اليدين؛ هذه خطوة بسيطة لكنها ضرورية للحفاظ على صحتك.
استخدام غسول الأنف
ينصح باستخدام غسول أنفي ملحي، حيث يساهم في تقليل أعراض حساسية الأنف مثل العطس وسيلان الأنف، مما يعزز جودة الحياة.
يرجى تجنب التدخين، فهو من العادات الضارة التي تزيد من تهيج الأنف وتفاقم الأعراض. من الأفضل تناول الفواكه الطازجة والمشروبات الطبيعية لدعم مناعتك.
