رعشة اليدين من الأعراض التى يصاب بها العديد من الأشخاص سواء كبار السن أو الشباب وتحدث لأسباب عديدة ويجب التنبه لها.

ورعشة اليدين من الأعراض التي تقلق صاحبها كثيرا نوفا من أن تكون بسبب مرض خطير ومزمن، ولكن فى الحقيقة هناك أسباب عديدة لها منها بسيطة واخرى تحتاج إلى تشخيص دقيق.

أسباب رعشة اليدين 

ويقول الدكتور شريف حسين استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إن رعشة اليد لا تعني تلقائيا وجود مرض خطير، فهي عرض شائع قد يكون مؤقت وبسيط، وقد يكون أحيانا علامة على مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي، ومن أسباب رعشة اليدين:-

1- الرعشة الأساسية

• وهي أكثر أنواع الرعشة شيوعا.
• تظهر أثناء استخدام اليد، مثل الكتابة، والإمساك بالهاتف، وحمل كوب الشاي أو القهوة، واستخدام الملعقة.
• وغالبا تصيب اليدين معا، وقد يكون لها عامل وراثي لدى بعض الأشخاص.

2- التوتر والقلق والإجهاد

• التوتر النفسي وقلة النوم والإرهاق من أكثر الأسباب التي تزيد الرعشة، وغالبا تتحسن مع الراحة وتقليل التوتر.

3- مرض باركنسون (الشلل الرعاش)

• عادةً تظهر الرعشة أثناء راحة اليد، وتقل مع الحركة، وغالبا تبدأ في يد واحدة، وقد يصاحبها بطء في الحركة، وتيبس في العضلات، واضطراب في التوازن.

4- اضطرابات الغدة الدرقية أو انخفاض سكر الدم

• قد يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية رعشة خفيفة وسريعة، كما قد يؤدي انخفاض سكر الدم إلى رعشة، وتعرق شديد، ودوخة، وخفقان بالقلب.
• وغالبا تتحسن الرعشة بعد علاج السبب.

5- بعض الأدوية والمنبهات

• مثل الإفراط في تناول القهوة أو مشروبات الطاقة.
• بعض أدوية الربو.
• بعض مضادات الاكتئاب.
• بعض الأدوية المنبهة.
• التوقف المفاجئ عن الكحول لدى من اعتادوا على تناوله.

6- أسباب أخرى

• مثل نقص فيتامين B12.
• بعض اضطرابات الجهاز العصبي أو التمثيل الغذائي.

نصائح لتقليل رعشة اليدين

وأضاف حسين، أنه لتقليل رعشة اليدين يجب اتباع بعض النصائح، منها:-

• الإقلال من الكافيين والمنبهات.
• الحرص على النوم لساعات كافية.
• حاول تقليل التوتر والإجهاد.
• راجع طبيبك إذا بدأت الرعشة بعد استخدام دواء جديد.
• إذا استمرت الرعشة أو ازدادت مع الوقت، فلا تؤجل التقييم الطبى.