حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من مخاطر التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، داعية إلى اتباع عدد من الإرشادات الوقائية لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس، خاصة مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال الفترة الحالية. 

التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة يزيد الإحساس بدرجة الحرارة

وقال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان: إن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة يزيد الإحساس بدرجة الحرارة بمقدار يتراوح بين 10 و15 درجة مئوية عن درجة حرارة الهواء، ما يرفع احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس، لاسيما بين كبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة. 

وأوصت الوزارة المواطنين، عند الاضطرار للخروج، بالبقاء في الظل قدر الإمكان، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، مع الحرص على قضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا في مكان بارد أو جيد التهوية للمساعدة في تقليل الإجهاد الحراري.

كما شددت على أهمية شرب السوائل بانتظام حتى قبل الشعور بالعطش، لتعويض ما يفقده الجسم بسبب الحرارة، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون تساعد على التخلص من الحرارة الزائدة والحفاظ على درجة حرارة الجسم.

وأكدت وزارة الصحة ضرورة إيلاء اهتمام خاص بالفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، وفي مقدمتهم كبار السن، والأطفال، والحوامل، ومرضى الأمراض المزمنة.

أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس

وأوضحت أن من أبرز أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس: الدوخة، والإرهاق الشديد، وارتفاع درجة حرارة الجسم، واضطراب الوعي، مؤكدة أنه في حال الاشتباه بالإصابة بضربة شمس يجب طلب الرعاية الطبية بشكل فوري، نظرًا لأنها حالة طارئة تستدعي التدخل السريع.

أكدت على أن الوقاية تبدأ بإجراءات بسيطة، لكنها تمثل فارقًا كبيرًا في الحد من المضاعفات الصحية المرتبطة بموجات الحر، داعية المواطنين إلى الالتزام بالإرشادات حفاظًا على سلامتهم وسلامة أسرهم.

كانت أعلنت الأرصاد الجوية حالة الطقس اليوم الأربعاء، حيث يستمر ارتفاع درجات الحرارة  لتصل ذروتها ويسود طقس حار رطب إلى شديد الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، معتدل الحرارة رطب في الصباح الباكر ليلا على أغلب الأنحاء.  

ويزيد ارتفاع نسب الرطوبة من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع في الظل من 2 إلى 4 درجات مئوية.

ويسود طقس حار رطب نهارًا على السواحل الشمالية، شديد الحرارة رطب على القاهرة الكبرى وعلى الوجه البحري، وشمال وجنوب الصعيد.