محليات

6

نصائح صحية استعداداً للعودة إلى المدارس

❖ الدوحة - الشرق

دعت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، ممثلة بقسم الصحة المدرسية، أولياء الأمور إلى الاستعداد المبكر للعام الدراسي الجديد، 

وأوصت بإعادة تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجياً، وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية، والاهتمام بالتغذية المتوازنة ووجبة الإفطار . وشددت على أهمية دعم الأبناء نفسياً، والاستماع إلى مخاوفهم وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، خصوصاً المستجدين والمنتقلين إلى مراحل تعليمية جديدة.

كما أوصت بألا يتجاوز وزن الحقيبة المدرسية 10 إلى 15% من وزن الطالب، واختيار حذاء مريح ومقاوم للانزلاق.